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使ってない筋肉どこですか〜 ?
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    正月明け、ハルのサッカースクールの初蹴りで

    体幹トレーニングをやりまして、

    たった1時間のトレーニングで、翌日全身筋肉痛になっちまった

    運動不足のワタクシです・・・(汗)。

     

    ひまりさんが我が家にやって来てからは、私が平日は散歩係で

    30分から1時間くらいは歩きます。

    それ以前の散歩もしない状態よりはマシかと思ってましたが

    聞くところによると30分くらいの散歩じゃ

    運動不足解消にはならないみたいですね〜。

     

    運動不足はよくないけどこれ以上運動をするための時間は

    取れないし・・・で、思いついたのは

    ハルが使っていてサイズアウトした靴のインソール。

    このインソール、ハルのチームが必須で使わせている

    「足指をきちんと使えるようになる」インソールなんですって !

     

    よく市販にあるインソールは、足裏のアーチをサポートする物だったり

    かかとの傾きを矯正する物だったりするんですが、

    NASYUのインソールは、一見「こんなもんでホントに大丈夫 ? 」と

    思うような薄ーいインソールなのよ・・・(笑)。

    でも医療現場やスポーツ界での実績もあって、

    なによりけっこうなお値段だったのに、

    まだキレイなうちにサイズアウトしちゃってもったいないし !

    で、ワタクシ ! 自分のスニーカーに入れてみましたさ ! (笑)

     

    1週間ほど使ってみたところ・・・

    「ハムストリングがぴっきぴき !!! 」(笑)

     

    ヨガで、足裏のアーチが大事なことなんかはずっと前から聞かされていたので

    有効なインソールは健康なうちから使った方がいいのは分かってたんですが、

    正直ここまで露骨に(笑)ハム(ストリング)が筋肉痛になるとは思ってなかったので

    びっくりでーす !

     

    ホントに薄っすーいインソールなんですよ〜。

    どこを刺激されてるかわかんないような薄さなんだけど

    チームの別の子に聞いたところ、「転びにくくなった」って証言もあり、

    使っているうちに自然に体幹の筋肉が鍛えられるなら

    すばらしいデスよね〜。

     

    ハムの筋肉を鍛えると足がキレイになるってハナシだし、

    期待しちゃうのよ〜(笑)。

     

     


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    posted by: HINAROOM | たわごと | 19:17 | comments(0) | - |
    久しぶりのメダカ鉢(汗)
    0

      ひまりさんがメダカの鉢に入っているホテイアオイを
      いたずらして持って行ってしまうので
      アミをを置いて、ガードしてます・・・。

      ↑そのせいで、と言っちゃうと言い訳ですが(汗)
      水が汚くなっているのをなんとなく横目で見ながら
      「まぁ、そのうち掃除しよう」と思っているうちに
      すっかり寒くなってしまいました・・・。

      寒いと水替えるのも冷たいし、大変じゃん ?
      やっぱメダカちゃんの鉢は暖かくなってから洗う ? (汗)
      ・・・とか思っていたら、昨日めっちゃ暖かかった !
      これは、今日メダカの鉢を掃除するしかない !! と、
      思い切りましたよ ! あたし、えらい ! (爆)

      しばらく放ったらかしになってたので
      もしかしたらメダカちゃんたちは死に絶えてしまってないかしら〜(汗)
      と思ってましたが・・・みんな意外と元気で生きてらっしゃいました。
      ・・・鉢の水が汚くて、不純物がいっぱいだったのが
      逆によかったみたいです(笑)。
      彼らのエサになるモノがけっこうあったみたいなのね。

      これからの2、3ヶ月はメダカちゃんたちも
      あまり活動しない時期なので、エサも3日に1回くらいで大丈夫。
      とりあえず、大きな鉢の方を底の砂までごそっとキレイにしたかったので
      小さい鉢の方に全部メダカちゃんたちを移して
      ひまりさんにジャマされながら大きな鉢、洗いましたよ〜。

      小さい鉢の方には、去年の春に生まれたちび子がいたんですが
      冬まで生き残ったのは結局2匹だけ。
      大きい方にいた子たちと合わせて、全部で15匹くらいでしょうか・・・。
      洗った大きな鉢は暖かくなってきたらホテイアオイを入れ替えて
      今までと同じように親メダカ鉢に。
      小さい鉢はタマゴからうまれたてのちび子用にしようと思ってます。

      一昨日から少しまとまった雨も降って、雨水もたまっていたので
      生き残ったホテイアオイを入れて、大きな鉢はしばらく水草用の鉢に(笑)。

      しばらく気になっていたメダカ鉢の掃除が出来てよかった〜。
      実は・・・去年入れたタニシは全滅してたんだけどね。
      メダカって丈夫ですね・・・(汗)。





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      posted by: HINAROOM | たわごと | 19:40 | comments(0) | - |
      ひましゃんはワクチンを打ちまちた。
      0
        ひましゃんはワクチンを打ったんでしゅよ。
        白い服を着たせんせいが来て、
        ひましゃんのことをよしよし〜て、してくれたんでしゅ・・・。
        ひましゃんはわーい、てなって、
        ごろんちゃんしちゃったんでしゅよ。



        で、なんか知らないうちにワクチンを打たれちゃってまちた。
        ちょっとちっくんて、なったからおしりの方を見たんでしゅけど、
        せんせいは「はい、終わりでーす。」て、にこにこしてたでしゅ。
        たぶん、痛くなかったでしゅよ。

        でもそのあと、すごく眠くて
        ひましゃんはソファーの上で爆睡しちゃったんでしゅよ〜・・・
        眠くて、ちょっとぼけってしてたら
        「いつもこんなに大人しいといいのにね。」て、ママが笑ってたでゅ・・・

        しちゅれーでしゅね。
        ひましゃんはいつもいいコでしゅよ !




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        posted by: HINAROOM | ひまりのこと | 18:00 | comments(0) | - |
        あけましておめでとうございます(遅っ)。
        0

          あけましておめでとうございます。

          今年もよろしくお願いします。

           

           

          ・・・実に2週間ぶりのブログです・・・。

          いやー・・・今年の冬休みはサボりましたね〜(←ブログね 笑)。

          そんなに忙しかったわけじゃないんですが、

          落ち着いてPCの前に座ってる時間もなかったというか・・・

           

          26日は久しぶりのハルの練習試合。

          奈良から遠征に来ていたチームと、たっぷり夕方まで試合してました。

          ここしばらく公式戦続きで、前後半30分を2試合も3試合も

          やるようなことはなかったので、相当疲れたようです(笑)。

          翌27日は夜のスクールでゲームDay、2時間。

          サッカーの練習や練習試合の合間を縫うように、

          ハルは塾の冬季講習に行き・・・中学生って大変ねぇ。

           

          ゴムチューブを使ってのトレーニング中。

          前後半30分3試合を終えてからのトレーニングは

          大変だったろうな〜。

          「写真撮るからこっち向け ! 」と言っても、ガン無視(笑)。

           

          28日はとりあえず年末の掃除や片付けをして、

          29日から1泊でスキーに行ってきました。

          と、言ってもワタクシはひまりんと一緒にコテージでお留守番。

          今年は雪がなくて「スキーなんてできるの ? 」

          て思ってましたが、開田高原は標高が高いのか

          ちゃんと滑れたようですよ。

           

          だいぶ身長が伸びたハル。

          去年着ていたスキーウェアはちんちくりんで(笑)、

          ワタクシのウェアを着ております。

           

          そして、バタバタと大晦日。

          いつものようになんちゃっておせちを作り、

          年越しそばを食べながら紅白を見ました。

           

          年が明けて2日は実家に挨拶に行き、

          翌3日はスクールの初蹴りと体幹トレーニングに参加。

          ・・・実はワタクシも一緒に体幹トレーニングやりまして(汗)

          翌日は全身が筋肉痛でした〜 ! わはははは !!

           

          ソファーでくつろいでいたらハルにつかまって

          困り顔のひまりさん(笑)。

           

          4日はHimawariくんたち、有志が集まっての新年会。

          中学生男子なんて「何が食べたい ? 」って聞いたら

          「焼き肉」って言うに決まっとるよね・・・(汗)。

          昼間っから焼き肉の食べほーだいっす。

           

          そして5日〜6日は静岡遠征。

          5日は見に行って来ましたが・・・

          正月ボケか ? みんなおじいちゃんみたいだし(笑)。

          さすが静岡な強いチームもいて、ボコされてました。

          まぁ、正月明けでボケた頭も覚めたかな(笑)。

          すぐ公式戦だぞ ? 大丈夫か ? Himawariくんたち !

           

          今日から学校が始まり、明日は実力テスト !

          サッカーでは今週末からまた公式戦が毎週続きます。

          でも、もうあと3ヶ月で今年度も終わり。

          中学3年なんてあっという間だよ、サカハルくん。

           

          さぁ ! 3学期もがんばろう !!

           

           


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          posted by: HINAROOM | ハルのこと | 21:57 | comments(0) | - |
          2学期が終わりました 2019-12
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            昨日2学期が終わり、ハルは恐怖の通知表を持って帰ってきました。
            ・・・凍りつきました・・・まじっすよ、まじ ! (爆)

            今日はべんとー持ちでサッカーの練習で、
            コーチにグランドまで送ってもらい、夕方帰って来ます。
            夏休みも同じようなスケジュールで練習に行っていたので
            朝、べんとーを持たせて送り出すって、やってたハズなんですけど
            なんか今朝はバタバタで大変でした。

            今年の冬休みは短期教室の予定がないので
            わりとまったり、のんびりな感じになってます。
            まとまって年末年始休むのって、久しぶりじゃないかな・・・
            今年は暖かくて雪がないので、スキーもあまり期待できず・・・
            ただ、友だち一家がコテージを取って誘ってくれたので
            ありがたくお誘いに乗って、雪があるかどうか分かりませんが
            とりあえず山方面に行って来ます(笑)。
            もちろん ! ひまりんも一緒だよ〜。

            クリスマスですが、ごちそうもケーキも用意してない我が家(汗)。
            どっかでケーキくらい買ってこようかと思っていましたが、
            夜のサッカースクール(クリスマスバージョンで時間延長〜 笑)に
            今朝になってハルが行くと言うので、それもなくなりそうデスね〜(笑)。

            さて〜・・・
            寒くなる前にひまりさんの散歩に行って来ますよ。
            年末の遠征に備えて、今日はちょっと遠くの公園に、
            車で行ってこようかと思います。




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            posted by: HINAROOM | たわごと | 15:15 | comments(0) | - |
            なんかおるーー !!
            0

              昨日ひまりさんの散歩に海の公園へ行ったら

              海をなんかデカイ生き物が悠々と泳いでいるのを

              見つけちゃいました。

              ・・・いるか ? くじら ? (まさかね 汗)・・・ねっしー ? (笑)

               

               

              泳いでる様子は多分ですが、いるかっぽいなーと思いました。

              そんでも、海の中は確認のしようがなくて、

              「なんかいる」としか・・・(笑)。

               

              海の上に見えてた部分はほんの一部分だけで、

              実はめっちゃデカイ未知の生物がそこにいて、

              そいつが、がばぁ〜 !! っと海から出てきてや襲われちゃったりして〜。

              「きゃー ! ひまちゃん ! 逃げるよーー。」とか言いながら

              どこに逃げたら安全かな〜・・・

              ひまちゃんは未知の生物に出会ったら、

              怒って吠えるかな ? 怖くてに逃げるかな ?

              私はひまちゃんに守られる方 ? 守ってあげる方 ?

              とか(笑)いろいろ想像して、

              ひまりさんと公園を歩きながらにやにやしてました。

               

              釣りをしてる人もいましたが、誰も気にとめる様子もナシ(笑)。

              て、事はそんなにめずらしいことでもないんだと思いますが・・・

              そんなに水深が深い場所でもないと思うんだけど

              いるか(←たぶん)が入ってくることがあるんだね・・・。

               

              ファンタジーな妄想をかき立てる(笑)

              イナカならではの出来事だったのでした〜。

               

               


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              posted by: HINAROOM | たわごと | 15:26 | comments(0) | - |
              ひましゃんはしゃんぷーしたでしゅ。
              0

                昨日は雨しゃんが降ったりやんだりで、

                ひましゃんのお庭は、ちょっとどろんこになってたんでしゅよ。

                どろんこしゃんは、あんよでふみふみすると気持ちがいいんでしゅ。

                そんで、昨日はハルちゃんのさっかーがなくなったって、

                急きょ、ひましゃんはしゃんぷーされちゃったんでしゅ。

                 

                 

                ママはずっと「わんこくさい〜」って言ってたでしゅ・・・

                ひましゃんはわんこなんだから、

                わんこくしゃくてもしょうがないでしゅよ・・・。

                しゃんぷーしたら「金髪美少女〜キレイ〜。」て、

                ママはにこにこしてるでしゅ。

                 

                ひましゃんはきんぱちゅびしょうじょでしゅ。

                きらきらしゃんなんでしゅよ〜。

                でもほんとはしゃんぷーのヘンなにおいが好きじゃないんでしゅ。

                だからこっそり、お庭の芝生しゃんにごろごろしちゃうんでしゅよ。

                ママにはないしょでしゅ・・・

                あれ ? ばれてたでしゅか ?

                てへ・・・でしゅよ。

                 


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                posted by: HINAROOM | ひまりのこと | 19:25 | comments(0) | - |
                ハンガーポールが落ちました !
                0

                  ハンガーポール・・・と言っても、

                  ワタクシが後で棚に設置した簡易のポールなんで

                  そんな強度があるわけじゃないのよね(汗)。

                  作り付けの棚に画鋲でさして固定するタイプのフックを付けて

                  さらにS字フックを下げて突っ張り棒をぶら下げるってゆー(汗)

                  ・・・文字で書くと、かなりテキトーなハンガーポールですな。

                   

                  とにかく、今朝洗濯物を部屋干ししようとして、

                  ちょっとさわった拍子にハンガーに掛かった洋服ごと

                  どっかーん ! と、落ちました(汗)。

                   

                  あのさ !↑みたいなテキトーなハンガーポールに

                  たくさん洋服かけ過ぎなんだよーー !

                  S字フックが重みで伸びきって変形しとったわー(汗)

                  てか ! 服があり過ぎーー !!!

                   

                  なんで↑のようなポールを設置したかと言えば

                  服が多くて、もともと設置してあるハンガーポールに

                  かかりきらないからなのね(汗)。

                   

                  特にダンナの服が !!!

                   

                  今朝どっかーん ! と、落ちた服をはじめぽかーんと眺めてて

                  いったい何着あるんだ ? と、数えてみたら

                  上下セットのウォームアップウエア ? みたいなのが

                  なんと12セット ! (汗)・・・いつの間にどんだけ買っとるん・・・ ?(汗)

                   

                  いつ着るんだ ? 全部活用しとるのか ??

                  もー・・・服、整理しようよ〜(泣)。

                   

                   


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                  posted by: HINAROOM | たわごと | 16:05 | comments(0) | - |
                  U-14クラブカップ 2次リーグ
                  0

                    昨日はU-14クラブカップの2次リーグの

                    最終戦がありました。

                     

                    ジュニアユースの公式戦なんてほとんど知らないので、

                    実は「U-14クラブカップ」って公式戦だよ、って聞いても

                    「えー ? でっかいカップ戦じゃないの ? 」とか、

                    テキトーなことを言ってました(笑)。

                    よくよく聞いてみたら、

                    来年度U-15の大事な試合の組み合わせを決める、

                    すごーく大事な大会だった・・・そうデスよ・・・(汗)。

                     

                    対戦した相手チーム、どこも熱が入ってて、全力で来るはずだわ・・・(汗)。

                    どの試合も楽な試合なんて1コもなくて、

                    毎試合ぎりぎりの、ちよっと気を抜いた隙にやられるような

                    厳しい試合ばっかりだったけど、

                    先週と今週と2試合なんとか勝って、2次リーグを1位で通過することができました。

                     

                     

                    特に昨日の試合は、

                    前半を0 - 0で折り返して、

                    後半の半ばで一人退場者を出してしまい・・・

                    一人少ない状態でがんばった「勝ち」だったので

                    ヤツらもきっとすごい興奮したと思いますが、

                    見ている側も、ちょっと映画でも見ているような(笑)

                    出来すぎじゃないの ? と思えるような感動的な試合になりました。

                     

                    一人少なくなっちゃったら、いつもの1.5倍くらいの力を出して

                    一人足りない穴を埋めなきゃならないし、

                    「もうムリじゃん」て気持ちがわき上がったりもしたかもしれません。

                    それでも果敢にゴールを目指し、

                    最終的には「1点をもぎ取って勝った」経験は、

                    ヤツらの大きな自信になるんじゃないかと思います。

                     

                    U-14クラブカップはトーナメント戦へと続いていきます。

                    今後ますます成長していくだろうHimawariくんたちの

                    これからの活躍が楽しみデス !

                     

                     

                     

                     


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                    posted by: HINAROOM | サッカー | 19:37 | comments(0) | - |
                    ですとろいやーひましゃん 3
                    0

                      今朝出かけようとして外に出たら、

                      ひまりさんがなにか長いものを咥えて、

                      うれしそうに走ってきました。

                       

                      「 ? ・・・何 ? 」

                      なんじゃこりゃ ? て・・・よく見ると・・・

                       

                      先日取り付けたばっかりの

                      エコキュートの排水用ホースじゃないかーい !! (爆)

                       

                      ひーまーりー !!

                      新品のエコキュート、破壊するんじゃねぇぇーー !!

                      まだ1週間もたってないやん、もう修理 ??? (泣)

                       

                      ・・・ママは泣きそうです(涙)。

                       

                       


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                      posted by: HINAROOM | ひまりのこと | 19:34 | comments(0) | - |